Chaque semaine (mardi ou jeudi), Vianney du club de basket de Plescop vient nous initier bénévolement au yoga.

Cette semaine, il nous a proposé d'enlever nos chaussures et de nous installer dans les herbes hautes.

Puis, nous nous sommes éparpillés. Au signal "YOGA", nous devions nous arrêter, choisir une posture et la tenir quelques instants avant de repartir.

Ensuite, nous avons tenu une posture assis par terre, jambes tendues et bras levés : pas si simple qu'il n'y paraît, nos bras ont rapidement fatigué.

Sans poser les mains au sol, il a alors fallu se relever, puis se rassoir. Quelques chutes ont bien amusé le groupe !

Un temps de relaxation a suivi. Allongés, une main sur la yeux pour se protéger du soleil perçant du jour, l'autre main sur le ventre, nous avons été à l'écoute de notre respiration en sentant notre abdomen se soulever puis redescendre.

Pour clore la séance, nous avons choisi entre deux postures et devions la tenir le plus longtemps possible. Dotés d'un capital de 3 points au début de ce jeu, chaque chute faisait perdre un point, le but étant de ne pas tous les perdre !

 Le groupe du jeudi/vendredi a effectué la même séance sur la cour de l'école, car la pluie était passée par là entre-temps, rendant le terrain en herbe trop humide.